Ingrédients 250 ml (1 t.) de chocolat noir 340 g de tofu soyeux 10 ml (2 c. à thé) de sirop d’érable ou de miel 5 ml (1 c. à thé) d’essence de vanille Préparation À l’aide d’un bain-marie, faire fondre le chocolat noir. Ajouter le reste des ingrédients dans un mélangeur. Réduire en purée lisse. Mélanger suffisamment […]
Préparation : 15 minutes
Rendement : 8 à 10 minutes
[…]
INGRÉDIENTS 80 ml (1/3 de t.) d’avoine 80 ml (1/3 de t.) de yogourt grec nature sans lactose 80 ml (1/3 de t.) de lait d’amande, non sucré 15 ml (1 c. à s.) de graines de caméline 5 ml (1 c. à thé) de graines de lin 60 ml (¼ de t.) ou plus […]
Préparation : 15 minutes
Cuisson : 25 minutes
Rendement : 12 muffins
[…]
Préparation : 10 minutes
Cuisson des lentilles : 20-30 minutes
Rendement : 6 portions
[…]
Portions : 4
Préparation : 25 minutes
Cuisson : 60 minutes
[…]
Ingrédients : 2 avocats 250 ml (1 t.) de chocolat, mi- sucré (6 oz)60 ml (1/4 de t.) de beurre d’amande Fleur de sel ou noix de Grenoble Préparation : Tapisser de papier parchemin un moule carré de 20 cm (8 po). Dans le contenant du mélangeur, déposer les avocats et les réduire en purée lisse. Fondre le chocolat au micro-ondes […]
Ingrédients: 1 oignon, haché30 ml (2 c. à s.) d’huile de canola ou de caméline1 pomme de terre, pelée et coupée en petits morceaux1,25 litres (5 t.) de légumes hachés, au choix (patates douces, navet, carottes, courge, panais, etc.)1,5 litres (6 t.) de bouillon de poulet ou de légumes, réduit en sel500 ml (2 t.) […]
Collation anti-inflammatoire
Faible en FODMAP
Préparation: 15 minutes
Cuisson: 25 minutes
Rendement: 12 muffins […]
Préparation : 15 minutes
Réfrigération : 6-8 heures
Cuisson : 1 heure
Rendement : 4 portions […]
