Guide pour une alimentation anti-inflammatoire
25.00 $ + tx
Avec mon équipe de nutritionnistes chez Épithélia, on a conçu ce guide pour vous accompagner vers une alimentation anti-inflammatoire accessible, bienveillante et réaliste. Vous y trouverez un menu de 4 semaines, des recettes simples, une fiche du garde-manger et nos meilleurs conseils pour reprendre le pouvoir sur votre santé… une bouchée à la fois.
PSST : Durant un temps limité, obtenez notre fiche Mes essentiels anti-inflammatoires gratuitement à l’achat de ce guide !
Vous avez l’impression de faire « tout comme il faut »… mais vous vous sentez encore gonflée, fatiguée ou inflammée ? Vous n’êtes pas seule — et je vous entends.
Chez Épithélia, on accompagne chaque jour des gens qui veulent améliorer leur digestion, retrouver leur énergie et apaiser leur corps, sans tomber dans les extrêmes ou les régimes à répétition.
C’est à partir de cette expérience terrain que nous avons conçu ce guide.
Notre intention ? Vous offrir un outil à la fois pratique, concret et rassurant, pour intégrer progressivement les grands principes de l’alimentation anti-inflammatoire à votre quotidien.
Dans ce guide, vous trouverez :
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un menu de 4 semaines structuré, simple et savoureux ;
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des recettes accessibles, testées par notre équipe ;
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une fiche illustrée du garde-manger anti-inflammatoire pour simplifier votre épicerie ;
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et des astuces claires et applicables pour transformer vos repas sans vous sentir limité·e.
Que vous ayez des douleurs, des inconforts digestifs ou simplement l’envie de mieux nourrir votre corps, ce guide vous aidera à avancer à votre rythme, dans le plaisir et le respect de vos besoins.
Parce qu’on mérite tous et toutes de se sentir bien dans notre corps — sans se compliquer la vie.
