Une bonne santé intestinale est essentielle pour le bien-être général et la gestion de l’inflammation. De nombreux facteurs, tels que l’alimentation, les probiotiques et les enzymes digestives, peuvent jouer un rôle clé dans l’amélioration de la digestion et la réduction des symptômes digestifs. Une étude récente menée par Nekrasov et al. (2024) s’est intéressée aux effets d’un supplément multi-fonctionnel sur la santé intestinale et les symptômes digestifs. Les résultats révèlent des améliorations significatives en seulement 14 jours.
Points clés de l’étude
Objectif de l’étude
Évaluer les effets d’un supplément multi-fonctionnel sur les symptômes digestifs, la consistance des selles et la qualité de vie.
Conception de l’étude
Essai clinique sur 68 participants souffrant de troubles digestifs légers. Le supplément contenait entre autres des prébiotiques, des postbiotiques, des fibres fermentées, des concentrés de fruits et légumes et des enzymes digestives (ex. lactase, lipase).
Durée de l’intervention
14 jours avec une prise quotidienne avant le déjeuner.
Résultats principaux
Amélioration des symptômes digestifs
En seulement 2 jours, les participants ont signalé une réduction de 13 symptômes digestifs, dont les ballonnements, les crampes abdominales, l’indigestion, la diarrhée et la constipation.
Meilleure consistance des selles
L’étude a constaté une augmentation de 41 % des selles normales et une diminution des selles dures et molles.
Vitalité et bien-être
Des améliorations significatives ont été observées sur les niveaux d’énergie, la perception de la santé générale et le bien-être envers l’alimentation comme la satisfaction physique et la réduction de l’envie de manger.
Tableau récapitulatif des résultats
Aspect étudié
Effet du régime méditerranéen
Forces de l’étude
Intervention courte et efficace
Les résultats positifs ont été observés en seulement 14 jours, montrant une amélioration rapide des symptômes digestifs et de la consistance des selles.
Composition riche et multi-fonctionnelle
Le supplément combine des prébiotiques, des postbiotiques, des enzymes digestives, des fibres fermentées, et des concentrés de fruits et légumes, offrant un soutien global à la santé intestinale.
Mesures validées
L’utilisation d’outils validés comme l’échelle de Bristol et les questionnaires de santé a permis d’évaluer objectivement les améliorations.
Faiblesses de l’étude
Absence de groupe témoin
L’étude n’a pas inclus de groupe placebo, ce qui limite la capacité à distinguer les effets réels du supplément de l’effet placebo.
Durée de l’intervention
Une période d’étude de 14 jours est courte pour évaluer les effets à long terme sur la santé intestinale et la stabilité des améliorations observées.
Échantillon limité
Les participants étaient principalement des adultes en bonne santé souffrant de troubles digestifs légers. Les résultats pourraient ne pas être généralisables à des populations souffrant de maladies gastro-intestinales plus sévères.
Perspectives
L’étude de Nekrasov et al. (2024) propose un soutien prometteur à la santé digestive grâce à un supplément multi-fonctionnel. L’inclusion de prébiotiques, de postbiotiques et d’enzymes digestives améliore la digestion. Pour ceux souhaitant optimiser leur bien-être digestif et réduire les symptômes associés, une telle approche pourrait constituer un complément efficace à une alimentation équilibrée et un mode de vie sain.
Conclusion
En seulement 14 jours, le supplément multi-fonctionnel testé dans l’étude a démontré des améliorations significatives des symptômes digestifs et de la qualité de vie des participants. Les résultats ouvrent des perspectives intéressantes pour soutenir la santé intestinale et réduire les désagréments digestifs. Cette approche, incluant des probiotiques, des prébiotiques et des enzymes, offre une solution potentielle pour optimiser le bien-être digestif et prévenir les troubles digestifs comme des selles anormales.
Pour savoir comment intégrer les principes de cette approche multi-fonctionnelle au quotidien, consultez une nutritionniste de l’équipe Épithélia.
Référence
Nekrasov et al. (2024) Changes in Digestive Health, Satiety and Overall Well-Being after 14 Days of a Multi-Functional GI Primer Supplement. Nutrients. 2024 Sep 19;16(18):3173. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39339773/