Carnet « Ma checklist »
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Vous savez quoi ? Moi aussi, j’ai besoin d’un petit coup de pouce pour rester constante dans mes habitudes santé.
C’est pour cela que j’ai créé ce cahier ligné avec post-it intégrés : un outil simple, joli et motivant pour écrire mes suivis, mes idées de repas, mes intentions du jour… et surtout, me recentrer.
Avec ses illustrations inspirantes et ses pages pratiques, il m’aide à rester alignée, une journée à la fois.
J’espère qu’il pourra vous aider autant qu’il m’aide 💜
Je vais vous dire un secret : moi aussi, j’ai besoin de me recentrer parfois.
Entre le travail, la famille, la vie qui file à toute vitesse… ce n’est pas toujours simple de garder le cap sur mes bonnes habitudes.
C’est exactement pour cela que j’ai créé ce cahier. Parce que moi aussi, j’ai besoin d’un espace pour m’organiser, me motiver, et surtout me rappeler pourquoi je fais tout cela.
💜 Ma checklist – Pour garder le cap, c’est un cahier ligné que j’ai imaginé pour vous accompagner, tout en douceur, dans votre routine bien-être.
À l’intérieur, vous trouverez :
🟡 Des post-it déjà en place pour noter ce qui compte : une intention du jour, un mot doux, un rappel qui vous parle.
🟢 Des pages lignées pour écrire librement — que ce soit vos objectifs santé, votre suivi alimentaire, vos petits bilans ou simplement ce que vous ressentez.
🎨 Et un visuel motivant, avec des fruits, légumes, verres d’eau et mouvements, pour vous donner envie de rester aligné(e), sans vous mettre de pression.
Parce que prendre soin de soi, ça commence souvent par un petit geste simple, écrit noir sur blanc.
Ce cahier, c’est le mien. Et j’ai envie de le partager avec vous.
🎁 À vous offrir, ou à offrir à quelqu’un qui a lui aussi besoin d’un petit coup de pouce pour garder le cap.
