Guide estival pour un été réussi !
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L’été est là, et j’ai envie de vous aider à en profiter pleinement !
Avec mon équipe d’Épithélia, on vous a préparé un guide tout simple, mais super pratique, pour passer un été aussi sain que savoureux : hydratation, BBQ, astuces rando, recettes et plus encore.
Téléchargez-le maintenant et vivez un été à votre image – coloré, festif et équilibré !
L’été, c’est fait pour profiter. Mais entre les vagues de chaleur, les pique-niques improvisés, les soirées BBQ et les escapades en nature, il est facile d’oublier de prendre soin de soi.
C’est pourquoi, avec mon équipe d’Épithélia, on a conçu un guide pratique et accessible pour vous accompagner tout au long de la belle saison. Je vous y partage mes meilleurs conseils pour que vous puissiez savourer l’été tout en prenant soin de votre bien-être.
Dans ce guide, vous trouverez :
💧 Mes trucs simples pour bien vous hydrater (et éviter les coups de chaleur)
🍹 Des conseils concrets pour consommer de l’alcool de façon responsable, sans gâcher le plaisir
🌈 Des idées pour manger coloré et local, et même cultiver vos propres micropousses
🔥 Des astuces BBQ pour des repas à la fois savoureux et sécuritaires
🥾 Des recettes soutenantes pour vos randonnées, faciles à emporter
🏖️ Des repas simples et délicieux pour vos vacances à la maison, parfaits pour chiller sans stress
Que vous soyez à la plage, en montagne ou dans votre cour arrière, ce guide est là pour vous inspirer à vivre un été vibrant, équilibré… et mémorable.
