Guide de l’assiette arc-en-ciel
30.00 $ + tx
Avec ce guide, vous apprendrez à équilibrer vos assiettes tout en apportant une explosion de saveurs et de bienfaits à votre santé. Améliorez vos repas et votre santé avec des assiettes plus colorées !
Le guide comprend :
- Listes d’épicerie répertoriant chaque légume et fruits pour chaque couleur
- Une checklist quotidienne pour vous aider à consommer chaque couleur tous les jours de la semaine
- Des recettes pour vous inspirer
- Un défi !
Vous cherchez à intégrer plus de variété et de couleurs dans votre alimentation ? Le Guide de l'assiette arc-en-ciel est là pour vous accompagner ! Ce guide pratique vous aide à comprendre les bienfaits de la variété alimentaire, et à les intégrer facilement dans vos repas quotidiens. 
Rouge, 
orange, 
vert, 
violet... chaque couleur apporte ses propres nutriments essentiels. Cette diversité alimentaire nourrit le microbiote intestinal, en favorisant la croissance de bactéries bénéfiques. Un microbiote équilibré contribue à renforcer le système immunitaire, réduire l'inflammation et joue donc un rôle clé dans la prévention des maladies chroniques incluant les cancers tout en contribuant à une meilleure santé globale.
